成年人如何应对中年危机？
中年危机是指当人们到了中年阶段时，可能会面临种种问题和挑战，可能会感到自我认同、自我价值和生命意义等方面的挑战。而这种危机感会进一步导致焦虑、沮丧、失落等种种情绪。那么，成年人们应如何应对中年危机？
首先，中年危机时期是一个反省自身的好机会，可以利用这个机会好好反思自己的人生。平时在追求物质上的成功时，常常会忽略了自我的内心世界。所以，在中年危机的时期，需要静下来，反思自己，思考未来。这样一来，人们就能够明确自己的人生价值观，并在接下来的生活中明确新目标，找到新的方向，进而重新找回属于自己的固定生活模式。
其次，身体健康也是成年人们要注意的重要问题。中年危机的人会面临身体健康状况的变化，因此需要特别注意自身的饮食和运动，保持身体健康。注意这个时段不仅要看重燃烧脂肪，还要尽可能保留更多的肌肉、骨骼和关节功能，以及良好的心血管健康。
此外还有学习新技能。中年人员的成长会进入稳定阶段，生活成就相对稳定，但是很容易觉得自己没有成长。所以，建议不妨尝试新事物，如学习一门新的语言、参加健身房的活动、学习书法、烹饪、交社交网络应用等等，在尝试中为扩大爱好和兴趣，打造快乐生活空间。
最后，社会关系也是需要重视的。中年人往往会面临子女离家独立、退休后失去经济来源等问题，许多人感到孤独和无力。因此，建议中年人重视交际与社交，多参加活动，维护好自己筑造新世界的关系，扩大社交圈，这往往会带来很多新的惊喜和机会。
总之，中年危机是人生的一个必经之路，其实也是一个再次认识自己和找到新方向的过程。成年人不应打落，而是要运用以上几种方法，重振精神，积极抵御中年危机，让自己的生命更加美好。