如何解决内心矛盾感？

在生活中，人们常常面临着内心矛盾感。这种矛盾感是由于内外环境的不同期望、某些价值观的冲突、个人追求的难以协调等因素造成的。当这种矛盾感较强、时间较久时，会对个人的身心健康产生严重影响。那么，我们应该如何解决内心矛盾感呢？

首先，需要认知和理解自身的内心矛盾。这种矛盾感多数源自自我认知不足、心理负担和自我期待过高等问题。如果我们能够认真思考这些挣扎、博弈的原因，以及其背后的价值、动机或目标等，就能够找到改变或转化这种矛盾的可能性。

其次，通过一些行为的改变来解决内心矛盾感，这需要对自己的行为进行积极反思和调整。诸如矛盾感的产生常常是我们自己的行为遵从于过多其他人的期望，而非自己内心的真实想法。如果我们能够勇敢地表达自己的想法和感受，说“不”以及明确边界，就可以更好地满足自己的需求和利益，进而解决矛盾内心矛盾感。

最后，借助专业人士的帮助解决内心矛盾感。在这个过程中，能够帮助到我们的专业人士有很多，例如心理咨询师、综合治疗师等。这些专业人士都能够帮助我们分析和解决内心矛盾感的问题，并引导我们制定相应的目标和计划，进一步加强自我控制、规划和执行力等重要素质，最终达到化解内心矛盾的目的。

总的来说，解决内心矛盾感需要我们真正地认知自己的内心问题，并通过行为调整、寻求专业帮助等多种方式实现目标。这个过程可能是长期性、渐进性的，但只要坚持下去，便能够找到解决矛盾感的突破点，并重获内心和谐与平静。